Überblick zum Gruppenangebot

Dein Weg in ein Leben frei von emotionalem Essen

  • fortlaufender Kurs: alle 2 Wochen à 2 Stunden live bei Zoom inkl. Aufzeichnung (18-20 Uhr)

  • Erlerne Übungen & erlebe Workshops aus der Körpertherapie, Psychotraumatologie, Ego-State-Therapie & Bewusstseinsarbeit, um Deiner Essthematik langfristig heilsam zu begegnen

  • Erhalte Zugriff auf die wachsende Datenbank mit Aufzeichnungen, Wissen, praktischen Tools und Übungen rund um das Thema „emotionales Essen“, Ess(-Brech-)Anfälle…

  • Austausch, Vernetzung & Kraft durch die Gemeinschaft einer vertrauensvollen Frauengruppe

  • Stelle Deine persönlichen Fragen an mich, um da abgeholt zu werden, wo Du gerade stehst und gestalte mit Deinen Wunschthemen diesen Kurs aktiv mit

  • Bleib leicht und freudvoll am Ball durch die Kraft der Gruppe, regelmäßige Treffen und Übungen speziell gemacht für Deinen Alltag

  • Erhalte Zugriff auf günstige 1:1-Sessions mit mir (35€ für 30 Minuten)

  • ALL DAS und mehr für nur 95 €/Monat. Der Preis steigt sukzessive auf 200 €

keine Kreditkarte? Kein Problem.

Klicke auf den Button, um ganz einfach per Paypal zu zahlen

zu Paypal

Deine Reise in ein freies Leben

Bist Du es satt, von einer Crash-Diät in die nächste zu stolpern, um dann wieder neue Essanfälle zu erleiden? Bist Du bereit für einen liebevollen, friedlichen Weg, um nachhaltig aus dem emotionalen Essen auszusteigen?
Ich bin bereit
emotionales essen

Was Du lernst

  • Verstehe die emotionalen Wurzeln Deines Essverhaltens – ohne Schuld, sondern mit Mitgefühl

  • Wie Du emotionale Spannungen erkennst bevor Du ins Essen rutschst

  • Wie Du Dich emotional begleitest, auch wenn innerlich der Sturm tobt

  • Wie Du Deine eigentlichen Bedürfnisse hinter dem Essen spüren lernst

  • Wie Du Essen wieder intuitiv und leicht genießen kannst

  • Wie Du die ursprüngliche Verletzung hinter Deinem Essverhalten heilsam berühren kannst

  • Wie Du aus Essanfällen nachhaltig lernst statt in die nächste Diätschleife abzudriften

  • Spüre Deinen wahren Hunger nach Leben – und wie Du ihn nährend stillen kannst

  • Wie Du nicht nur aufhören kannst emotional zu essen, sondern Dich dabei noch mehr selbst liebst

Deine Kursleiterin

Hey, ich bin Kristin. Als körperorientierte Traumatherapeutin, HPP Psych, B.Sc. Psychologie und ehemals selbst betroffen von Essstörungen (über 13 Jahre). Ich gebe in diesem Kurs die Tools und den langfristigen Weg weiter, der mir und meinen Klientinnen geholfen hat nachhaltig vom emotionalen Essen und Essanfällen zu heilen.

Sich vom emotionalen Essen und Essanfällen zu lösen, ist keine Frage vom richtigen Ernährungsplan oder genügend Disziplin. Es ist das natürliche Ergebnis davon, dass Du lernst, Dir an Stellen liebevoll zu begegnen, an denen Du immer gedacht hast, dort hättest Du keine Liebe verdient.

jetzt buchen

Kursinhalte

    1. Termine Mai - Juli 2025

    1. Orientierungsplan - wie Du diesen Kurs nutzt

    2. Wie dieser Kurs aufgebaut ist

    3. Wichtige Infos zu den Kursabenden: Aufzeichnungen, Privatsphäre etc.

    4. Der innere sichere Ort

    5. Workbook Sicherheit

    6. Erste Hilfe in emotionalen Notlagen

    7. Einleitung & Übung: Entidentenifizieren

    8. Weggefährtinnen

    1. Einführung Anteilearbeit

    2. Einführung Bewusstseinsarbeit

    3. Wie emotionales Essen entstehen kann

    4. Das große Missverständnis

    5. Aufstellung mit Symbolen

    1. Einführung Ressourcen

    2. Übung - nichts müssen

    3. Übung - Spannung abfließen lassen dürfen

    4. Ressourcen im Körper fühlen

    5. Übung - Nehmen dürfen

    1. Einführung körperlicher vs. emotionaler Hunger

    2. Einführung der Hungerskalen

    3. Übung - emotionaler und körperlicher Hunger

    4. Übung: Warhnehmungsebenen

    5. Spannung über den Körper abbauen

    6. Einführung: Spannungsabbau & Embodiment

    7. Übung: Spannungsabbau & Embodiment

    8. Einführung: Emotionen begleiten

    9. Übung: Emotionen begleiten

    10. Forschungsfrage - Nehmen dürfen?

    1. Einführung: beim Essen wahrnehmen

    2. Übung: Beim Essen wahrnehmen

    3. Einführung Rückblick Essdruck

    4. Übung: Rückblick Essdruck

    5. Übung Rückblick auf Essanfall

    6. Einführung: Emotionales Essen entschämen

    7. Übung emotionales Essen entschämen

    8. Übung: das Paradies ohne Essproblem

    9. Einführung - Alternative zu Essen

    10. Übung - Alternative zu Essen

Über diesen Kurs

  • €95,00 / Monat mit 7-tägigem kostenlosem Probezeitraum
  • 64 Lektionen
  • Wachsende Datenbank aus Videos, Audios & PDFs
  • Telegram-Kanal für regelmäßige Übungen & Inspirationen für Deinen Alltag
  • Live-Abende alle 2 Wochen (2 Stunden)

Beispielthemen

Wir widmen uns Themen, die für Dich relevant sind. Beispiel-Fragen, die wir bisher abgedeckt haben, findest Du hier.

  • Wie kann ich Essanfälle in meinem Alltag verhindern bzw. begegnen?

  • Wie begegne ich mir vor, während und nach einem Essanfall, um Schritt für Schritt Richtung Heilung zu gehen?

  • Welches Bedürfnis wird eigentlich durch Essen gestillt und wie kann ich diese Qualität neu in mein Leben bringen?

  • Wie kann ich Beziehungen für meinen Heilungsweg effektiv nutzen?

  • Wie kann ich unangenehmen Emotionen, Stress & Überforderung begegnen statt mit Essen?

  • Wie kann ich Genuss, Leichtigkeit und Pause in mein Leben bringen außerhalb des Essens?

  • wie unterscheide ich emotionalen von körperlichem Hunger?

Was Du lernst

Gemeinsam machen wir uns auf eine Heilungsreise, die eine Übungs- und Lernreise ist

  • Du lernst, wie Du körperlich Spannung abbauen kannst ohne immer auf das Essen oder andere destruktive Mittel zurückgreifen zu müssen

  • Du lernst Dich beim Essen liebevoll an der Hand zu nehmen statt gegen Dich zu kämpfen

  • Du lernst die validen Hintergründe für Deine Beziehung zu Essen und Dein Essverhalten nicht nur kognitiv, sondern FÜHLEND verstehen

  • Du lernst Schritt für Schritt der Wurzel Deines Essproblems heilsam zu begegnen

  • Du lernst Dich über Dein Essproblem besser kennen und verstehen, statt Dich weiterhin abzulehnen und zu bekämpfen

  • Du lernst neue Freuden, Ressourcen und Kraftquellen kennen, die Du nicht für möglich gehalten hättest

  • Du lernst, dass Du mit dem Problem nicht alleine bist & mit Dir noch nie etwas verkehrt war

  • Du lernst die heilsame Kraft von sicheren Beziehungen in einer Community kennen und Dich dabei in Deinem Tempo und Deinen Grenzen zu öffnen

Für wen ist dieser Gruppenraum?

Dieser Gruppenraum ist für Dich wenn, Du

  • ... endlich nachhaltig frei von emotionalem Essen und Essanfällen, Bulimie oder Diäten sein möchtest

  • ... Dich langfristig freier in Bezug zum Thema Essen fühlen möchtest

  • ... bereit bist einen Weg MIT Dir aus dem Teufelskreis von Essanfällen und Verboten zu gehen statt gegen Dich

  • ... Tools für Deinen Alltag kennenlernen möchtest, um eine neue Beziehung zu Essen und zu Dir zu kultivieren.

  • ... spürst, dass es da noch so viel mehr Weichheit, Freude, Sanftheit, Liebe, Freundlichkeit, Güte und Verbundenheit zu Dir zu entdecken gibt

  • ... bereit bist, Deine Geschichte und Deine Beziehung zu Essen tief und heilsam, mitfühlend und liebevoll verstehen magst

  • ... bereit bist, die Zeit in Dich und Deine Entfaltung zu investieren, die es braucht

  • ... Du in allen Lebensbereichen eine heilsame Veränderung spüren magst

Hier geht's um so viel mehr als Essen.

Es geht darum, dass Du Dein Leben so leben kannst, wie es Dir wirklich im Kern entspricht.

Jetzt dabei sein

Preis

  • €95,00 / Monat mit 7-tägigem kostenlosem Probezeitraum

    Jetzt einsteigen und Deine Reise in ein freies Leben beginnen

    Jetzt dabei sein

keine Kreditkarte? Kein Problem.

Klicke auf den Button, um ganz einfach per Paypal zu zahlen

zu Paypal

Was Teilnehmerinnen sagen

“Seit mehreren Monaten gehen meine Essanfälle zurück. Ich hätte nach 16 Jahren niemals mehr damit gerechnet. Ich bin so glücklich und dankbar!”

Katrin

“Wie geil ist das Leben, wenn man aufhören kann, wenn man satt ist. Kristin! Danke! Ich lebe wieder und fühl mich frei!”

Meistgestellte Fragen

  • Kann ich auch später einsteigen?

    Der Einstieg ist jederzeit möglich.

  • Kann ich länger als 3 Monate mitmachen?

    Du kannst länger als 3 Monate mitmachen. Viele Teilnehmerinnen bleiben stetig in der Gemeinschaft.

  • Schließe ich ein Abo ab?

    Die ersten 7 Tage sind kostenlos. Wenn du Dich innerhalb dieser Frist abmeldest (bei Thinkific oder Paypal), hast Du kein Abo abgeschlossen. Nach Ablauf der kostenlosen 7 Tage, gibst Du ein Commitment für 3-Monate ab. Danach kannst Du Dich entscheiden, ob Du weitermachen (weitere 3 Monate) oder lieber aussteigen möchtest. Ein Wiedereinstieg nach einer Pause ist natürlich auch möglich. Das ist keine Abofalle.

  • Behalte ich die Inhalte nach dem Kurs?

    Die Inhalte stehen Dir so lange zur Verfügung, wie Du auch Teil der Gruppe bist und die Mitgliedschaft "LebensHunger" bei Thinkific gebucht hast. 

  • Ersetzt das eine 1:1-Therapie?

    Nein. Dieses Angebot ersetzt keine (Trauma-)Therapie oder sonstige therapeutische Begleitung. Es ist sehr gut mit einer therapeutischen 1:1-Begleitung kombinierbar. Zudem ist es gut möglich, dass auf dem Weg in diesem Gruppenraum eine therapeutische Begleitung notwendig wird.

  • Lohnt es sich früh in den Kurs einzusteigen?

    Ja. Durchaus. Denn Du behältst Deinen niedrigen Einstiegspreis über Deine gesamte Einschreibungszeit. Wenn Du aktuell einsteigst, zahlst Du nur 95 € pro Monat. Aufgrund der stetig wachsenden Datenbank wird der Preis sukzessive auf 200 € pro Monat steigen.

Du möchtest auf dem Laufenden bleiben?

Trage Dich hier kostenlos zu meinem Newsletter ein.

Vielen Dank