Verkörperte Selbstliebe

Verkörperte Selbstliebe

Dieser 9-wöchige Online-Kurs ist ein traumasensibler Erlebnis- und Erfahrungsraum, um mehr Frieden, Freude & Freiheit in der Beziehung zu Deinem Körper und Deinem Essverhalten zu erleben.

Buche €555,00

Inhaltsüberblick

1. 1 Raumwahl & Bedürfnisorientierung
2. Zoom-Link
1. Willkommen
2. Einladung zur Telegramm-Gruppe
3. Ein sicherer Rahmen
4. "Sacred Sister Circle"-Vereinbarung
5. Body Check-In
6. Notizen: Body Check-In
7. Liste Body Check-In
8. traumasensibel, körperorientiert, bedürfnisorientiert
9. Zoom Session Teil 1
10. Zoom-Session Teil 2
1. Intro Ressourcen
2. Ressourcen Workbook
3. Liste: Ressourcen-Inspiration
4. körperorientierte Übung - Ressourccennetz
5. Einführung ins Pendeln
6. Zoom-Session Re-Sourcing
1. Nervoussystem Selfcare - 5 Senses
2. Nervoussystem Selfcare - Hands on
3. Zoom-Session Nervoussystem-Selfcare
4. Workbook Zoom-Call
5. Nervoussystem-Selfcare - Somatisches Schütteln
6. Ideen zur Nervensystemregulation
7. Masterclass - Regulationsmechanismen
1. Zoom-Meeting "Geschichte neu schreiben"
2. Journal & Embodiment-Practice: Konflikt ist für Dich - Dein Heilungstempo
3. Perspektivwechsel
4. Worksheet - Perspektivwechsel
5. Anteilearbeit - Einführung
6. Anteilearbeit - eine kleine Geschichte
7. Anteilearbeit - Anteile entdecken
1. Selbstausdruck befreien
2. Workbook Selbstausdruck
3. Zoom Session - Tanzreise
4. Einführung Übung "Unwinding"
5. Übung "Unwinding"
6. Ess(-Brech)-Anfall - und nun?
1. Kompensationsstrategien - was ist das & wie sie entstehen
2. Zoom Seesion - Kompensationsstrategien
3. Einführung Übung Kompensationsstrategien und innere Anteile
4. Übung - Kompensationsstrategien und innere Anteile
5. Einführung - Vertiefung der Begegnung mit inneren Anteilen
6. Übung - Vertiefung der Begegnung mit inneren Anteilen
7. Workbook Kompensationsstrategien
8. Rückfälle und Plateaus auf unserem Heilungsweg
9. Workbook "Rückfälle"
10. Vertiefung - Begegnung mit dem Beschützer und verletzten Anteil
11. Meditation - mit meinem Geheimis landen
12. Die Angst vorm Zunehmen - Einleitung
13. Die Angst vorm Zunehmen - 2 Anteile
14. Übung: Die Angst vorm Zunehmen - erste Gespräche
1. Einführung Emotionsregulation
2. Workbook Emotionen
3. Emotionen und emotionales:restriktives Essen
4. Zoom - Kakaozeremonie & Heart-Opening-Breathwork
5. körperorientierte Übung - Wut-Kraft
6. "Wenn es zu viel wird"
7. Einführung in die körperorientierte Übung zu Angst
8. körperorientierte Übung - Angst
9. Energy harnessing - körperorientierte Übung
1. Zoom-Session intuitives Bodypainting
2. Berührung, Gedächtnis, Körperliebe
3. Workbook Berührung
4. Inspiration & Ideen für Berührung
1. Wie Entwicklung aussehen kann
2. Zoom Abschluss

Über diesen Kurs

€555,00
67 Lektionen
29 Stunden Videoinhalt
9 x 2 Stunden Live-Zoom-Meeting jeden Mittwoch
9 Wochen vom 26.10. bis 21.12.2022
private Telegram-Gruppe

Deinen Körper lieben & in Frieden essen

Ich bin dabei