Inhaltsüberblick

    1. Vorbereitung

    2. Willkommen

    3. Fragebogen

    1. 1. Zoom-Session -22.02.2023

    2. Ein sicherer Rahmen

    3. Übung: Body Check-In

    4. Notizen: Body Check-In

    5. Liste: Body-Ceck-In

    6. Traumasensibel (Choice, Context, Connection) & körperorientiert

    1. Zoom Session 2 - 02.03.2023

    2. Intro Ressourcen

    3. Ressourcen Workbook

    4. Ressourcenliste

    5. Übung: Ressourcen-Netz

    6. Einführung ins Pendeln

    7. Pendeln - Übung 1

    8. Pendeln - Übung 2

    1. Zoom Session Kapitel 3

    2. Workbook Zoom-Call

    3. Ideen zur Nervensystemregulation

    4. Übung: Orientierungsübung

    5. Übung: Somatisches Schütteln

    6. Übung: 5 Sinne

    7. Zoom Session Kapitel 3 aus 2022

    8. Regulationsmechanismen - Bottom up vs. Top-Down

    1. Zoom Kapitel 4

    2. Anteilearbeit - Einführung

    3. Anteilearbeit - eine kleine Geschichte

    4. Anteilearbeit - wertvolle Fragen für innere Anteile

    5. Fragen an innere Anteile

    6. Perspektivwechsel

    7. Perspektivwechsel

    8. Übung - konfliktreiche Anteile - Journaling & Embodiment

    1. Zoom Session 5 Tanzreise

    2. Einführung Übung "Unwinding"

    3. Workbook Selbstausdruck

    4. Übung "Unwinding"

    5. Ess(-Brech-)Anfall - und nun?

    6. Workbook - Ess-(Brech-)Anfall und nun?

Was Du erhältst

  • €599,00
  • 59 Lektionen mit > 25 h Videoinhalt, Audios & Workbooks
  • 9 x 2 h Live-Zoom-Meeting jeden Mittwoch
  • private Telegramm-Gruppe

Deinen Körper lieben & in Frieden essen