Du kämpfst schon so lange gegen Essanfälle & emotionales Essen - nichts hilft nachhaltig.
Du wünschst Dir endlich in Frieden zu essen & zufrieden in Deinem WohlfühlKörper zu leben, aber wie?
Du landest immer wieder erschöpft abends auf der Couch und dann geht nur noch Essen & Netflix.
Du bist immer für andere da und es fällt Dir schwer "nein" zu sagen, denn Du willst niemanden enttäuschen.
Deine Bedürfnisse kommen immer hinter denen der anderen oder Du weißt gar nicht, was Du brauchst.
Manchmal fühlt es sich so an, als würdest Du für alle(s) funktionieren, aber gar nicht richtig für DICH ins Leben kommen.
Kennst Du etwas davon?
Was, wenn es das Problem gar nicht beim Essen beginnt. Sondern dort, wo Du beginnst andere Menschen wichtiger zu nehmen als Dich selbst (People Pleasing)... Ufff - mich hat diese Erkenntnis damals richtig getroffen. Wie ist das für Dich?
Stell Dir vor...
Endlich: Verständnis & Mitgefühl statt Selbstkritik
Du erfährst im Workshop die Zusammenhänge zwischen People Pleasing & emotionalem Essen auf Nervensystem- und Bindungsebene - endlich macht alles Sinn & Du verurteilst Dich nicht mehr.
Emotionales Essen verliert seinen Job
Du lernst Deinen Fokus nicht nur auf andere, sondern auf Deine Bedürfnisse, Wünsche & Grenzen zu legen & gut für Dich zu sorgen, sodass das Essen am Abend mit der Zeit nicht mehr notwendig ist.
Du lebst Dich mehr statt im Essen zu leben
Du entdeckst Stück um Stück wie Du Deinen Alltag gestalten magst, wenn Du nicht nur für andere lebst, sondern für Dich selbst.
Es geht nicht darum, diszipliniert weniger zu essen. Sondern MEHR VON DIR ZU LEBEN.
Begib Dich in einem geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten auf diese Reise.
Die brave Frau hat Hunger
Endlich macht es Sinn: Versteh Dich & Dein Essverhalten. Erkenne den tiefen Zusammenhang zwischen People Pleasing und Essen auf Nervensystem- und Bindungsebene.
Das fehlende Puzzleteil
Ich zeige Dir ein fehlendes Puzzleteil: weshalb wir den Fokus vom „Essen als Problem“ lösen müssen, um nachhaltig frei zu werden. Und worauf Du Deinen Fokus stattdessen konkret legen darfst.
Wie Essdruck sanft nachlassen kann
Lerne eine Übung kennen, Dich neu in Deinem Alltag zu begleiten & beobachte, wie das Deinen Essdruck und Dein Essverhalten bewegt. Nicht durch Kontrolle - sondern liebevolle Sanftheit.
Sei live bei Zoom dabei oder sieh Dir die Aufzeichnung an.
- Du bestimmst Dein Tempo. Denn die Aufzeichnung steht Dir 1 Jahr zur Verfügung.
Modul 1 • Sicherheit & Psychoedukation
Sicherheit Hier erfährst Du alles Wichtige zum Thema "innere Sicherheit". Denn wenn wir innerlich etwas lernen, heilsam bewegen und wachsen wollen, ist das unsere Basis. Hier beginnt der Kern meiner traumasensiblen Arbeit ;) Psychoedukation Erfahre in dieser Lektion, weshalb emotionales Essen aus der Sicht des Nervensystems- und Bindungssystems absolut Sinn macht. Wie es mit frühen Prägungen (oder sogar Trauma) zusammenhängen kann und weshalb Diäten absolut nichts nutzen. Diese flattert in Dein Postfach - zum Download.
Modul 2: Live-Session bei Zoom Sa., 25. Juli 2026 • 10 - 12 Uhr
Erfahre die tiefen Zusammenhänge von emotionalem Essen & People Pleasing • Was ist People Pleasing aus Sicht des Nerven- uns Bindungssystems? • Weshalb entsteht es? • Der unsichtbare Faden: Wie beeinflusst People Pleasing mein Essverhalten? Das fehlende Puzzlestück - vom Essen zur eigentlichen Wurzel • weshalb "Essen" nicht das eigentliche Problem ist & was wir stattdessen in den Blick nehmen dürfen Übungen, Experimente & neue neuronale Bahnen • Von der Theorie ins Erleben - du kommst direkt ins Erfahren, Üben & Experimentieren, um Erkenntnisse im Körper spür- und erlebbar zu machen • konkrete Tools, die Dich in Deinem Alltag begleiten dürfen
Modul 3: Audio - Essdruck senken
Deine persönliche Anleitung zur Essdruckentlastung – ohne Fokus aufs Essen Erhalte eine meiner liebsten Übungen, die Dich in Deinem Alltag begleitet und nachhaltig, sanft Essdruck abbauen kann. Diese sanfte Übung kommt direkt zu Dir nach Hause – exklusiv in Dein Postfach.
Was, wenn nicht das Essen Dein Problem ist, sondern dass Du Dich & Dein Leben immer wieder hinten anstellst?
Entdecke gemeinsam mit mir die Verbindung zwischen emotionalem Essen und People Pleasing - und schaffe die Grundlage für echte, dauerhafte Veränderung in Deinem Leben.
€79,00
Warum dieses Event für dich wichtig ist
Du hast den ganzen Tag die Anderen im Blick - deren Bedürfnisse, Du liest deren Stimmungen & Wünsche, Du siehst die Verantwortlichkeiten und Pflichten auf der Arbeit & im Haushalt, … Und abends landest Du vollkommen erschöpft & ausgelaugt auf der Couch - das Einzige, was geht, ist Essen. Kennst Du das? Hier wird es spannend: In meiner langjährigen Praxis habe ich so viele Frauen mit dem Thema „People & emotionales Essen“ erleben dürfen. Für viele war und ist es ein wirklicher Gamechanger diesen Zusammenhang auf Nervensystem- und Bindungsebene endlich zu verstehen. Sich selbst zu verstehen und dann konkrete Schritte gehen zu können, damit sich emotionales Essen lösen darf. Denn der Preis, den wir zahlen, wenn das unerkannt und unverstanden bleibt, ist hoch. Nicht nur, dass Du Dich selbst weiterhin für Dein Essen verurteilst und beschämst, sondern dass Du Dich einfach weiter im Teufelskreis drehst. Ufff…. Deshalb gehen wir in diesem Live-Event Lass uns gemeinsam diese Zusammenhänge von emotionalem Essen und People Pleasing verstehen und bei Dir konkret erforschen, um dann die nächsten Schritte zu gehen - Für nachhaltige Veränderung in Deinem Leben.. Wir schauen nicht nur auf das Symptom Essen, sondern auf die Wurzel. Wir sprechen über neue Erfahrungen für dein Nervensystem. Über Bindung, über Grenzen, die nicht trennen, sondern verbinden. Über Deine Bedürfnisse UND DEIN LEBEN. Es geht nicht darum, diszipliniert weniger zu essen, sondern MEHR von DIR zu LEBEN.
Das erwartet dich in diesem Event
Beginne Dich und Dein Essverhalten wirklich tief zu verstehen - auf Nervensystem- & Bindungsebene.
Lerne den Zusammenhang zwischen People Pleasing und emotionalen Essanfällen kennen und welche Schritte es braucht, diesen Kreislauf zu durchbrechen
Lerne wie Du Essdruck nachhaltig senken kannst
Das fehlende Puzzleteil: Weshalb wir den Fokus vom Essen als DAS Problem lösen müssen und den Blick weiten dürfen, um wirklich nachhaltig vom emotionalen Essen loszukommen
Deine Begleiterin
Kristin Kraus
HPP • B. Sc. Psychologie • Traumatherapie
Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Frauen und ehemalig selbst betroffen von emotionalem Essen, Essanfällen und Bulimie begleite ich heute andere auf dem Weg zu einem authentischen Leben - frei von emotionalem Essen & Körperhass.
Eine neue Beziehung zu Essen • neue Beziehung zu Dir
Eine neue Beziehung zu Essen bedeutet immer auch eine neue Beziehung zu Dir selbst. Es geht manchmal um den Mut, Dich selbst an erste Stelle zu setzen. Diese Reise ist nicht für andere gedacht - sie ist ausschließlich für Dich, damit Du in die Erfüllung und den inneren Frieden hineinwachsen kannst, der Dir zusteht.
Was andere Frauen sagen
"Ich dachte, ich müsste einfach mehr Willenskraft haben. Aber nachdem ich verstanden habe, wie People Pleasing funktioniert, konnte ich anfangen, mich selbst zu verstehen – statt mich zu verurteilen. Mittlerweile lebe ich mich mehr und meine Essanfälle lassen nach." – Malu "Das erste Mal seit Jahren habe ich gemerkt: Ich darf da sein und "nein" sagen. Und das Essen musste nicht mehr alle überhörten Bedürfnisse von mir abdecken." – Sophie
